Kiçik uşaqlar şəkərli əsgər yeməyi sevirlər

Kiçik uşaqlar şəkərli əsgər yeməyi sevirlər
Kiçik uşaqlar şəkərli əsgər yeməyi sevirlər
Anonim

Maraqlıdır ki, uşaqlarda sağlam qidalanma instinkti yoxdur, onlar yekdilliklə yemək yeməyi xoşlayırlar, çox vaxt illərdir eyni şeyi istəyirlər. Əgər onlar ümumiyyətlə bir şey istəsələr. Yaxşı yemək yeyən uşaqlar var, lakin bir çox ailələrdə illərdir ən böyük problem uşağın boğazına nəsə sıxmaqdır.

Şəkil
Şəkil

Valideynlər jurnalının mütəxəssisləri uşaqları yemək haqqında həyəcanlandırmaq üçün bəzi tövsiyələr hazırlayıblar. Xoşbəxtlikdən yeməklə bağlı heç bir problemimiz yoxdur, amma yemək zamanı da çoxlu hiylələrdən istifadə edirəm.

İlk öncə yeməklərə sistem gətirək! Bir uşağın hər 3-4 saatda yemək yeməsi lazımdır, ən yaxşısı üç böyük və iki kiçik yemək, həmçinin bol maye qəbul etməkdir. Bunları əvvəlcədən planlaşdırmağa dəyər, çünki bu yolla biz hər gün hər cür yemək almağa daha çox diqqət yetirə bilərik. Daimi yeməklər də vacibdir, çünki kiçik uşaqların əksəriyyəti ac olanda danışmır.

İki nəfərlik yemək bişirməyin! Çoxları uşaq üçün və özü üçün ayrı-ayrılıqda yemək bişirir, deyirlər ki, uşaq onsuz da bizim bəyəndiyimizi yeməyəcək. Bununla belə, uşaqlar da valideynləri ilə eyni yeməyi yesələr, daha yaxşı olar, hətta bu, daha güclü ədviyyatlardan imtina etməli olduğumuz anlamına gəlsə belə. Bundan əlavə, uşaqlar valideynlərini təqlid etməyi sevirlər.

Uşaqlar yeni yeməklərə nifrət edir və çox vaxt onları heç sınamaq istəmirlər. Buna görə də biz pəhrizə yalnız yavaş-yavaş yeni qida növlərini daxil edirik! (Deyək ki, bu çox vaxt mənim işimə yaramır. Qızım bişmiş yeməyə həssasdır, amma çörəyin mürəbbə, vetçina və ya qaraciyər kremi yoxdursa, yeməyəcək. Mən hər şeyi sınaya bilərəm.)

Başqa şəkildə alınmazsa, cukrozzunk Bu ilk baxışda pis məsləhət kimi görünsə də, bir az qəhvəyi şəkər kök, kolrabi və ya noxudlu güveç üçün daha arzuolunan edir. uşaqlar və bir çox insanlar təzə meyvələri sevirlər, onlar da bu şəkildə daha çox yeyirlər. Uşaq artıq bu şeylərə öyrəşdikdə, şəkərdən tədricən imtina edə bilərsiniz. Əgər uşaq yerkökü və xiyarla maraqlanmırsa, ləzzətli dipslər (kəsmik, qatıq, salat sarğı və ya hətta humus) hazırlayın. Uşaqlar qarışmağı sevirlər.

Bir çox insan uşağın ümumiyyətlə meyvə yemək istəməməsindən şikayətlənir. Bu bir həqiqətdir ki, bəzən hiylələrə əl atmaq zərər vermir, məsələn, alma sürtgəci hələ də ən çox istifadə edilən mətbəx alətidir, çünki müşahidə etmişəm ki, hətta iki ədəd sürtgəcdən keçirilmiş alma və ya armud da sürüşür, amma dişlənəndə, yalnız qorxuludur. Bundan əlavə, uşaqlar uzun müddət çeynəməyi sevmirlər, bu bir həqiqətdir, çünki onların daha yaxşı işləri var. Heç bir şey işləmirsə, şirəçəkənə investisiya qoymağa dəyər, uşaqlar həmçinin şirə şəklində yerkökü, balqabaq və çuğundur yeməyi xoşlayacaqlar.

Uşaqla birlikdə yemək bişirək! Əgər uşaq artıq qəbuledicidirsə, biz onu yemək bişirməyə cəlb edə bilərik. Onlar özləri hazırladıqlarını yeməkdən çox məmnun olacaqlar və yemək bişirərkən tez-tez xam inqrediyentləri dişləyirlər.(Meyvə və qoz-fındıq çərəzləri bişirməyə də dəyər, bu halda bu sağlam şeylərin çoxu mədəmizə daxil olur).

Uşağın həddindən artıq zərərli yemək yediyini hiss edirsinizsə, daha yaxşı olar ki, hətta bu qidaları evə buraxmasanız (Məsələn, bir anda bizdə biskvit dəlisi var idi, almamağı üstün tuturdum, çünki o evdə olsaydı, bir müddət sonra y altaqlığa dözə bilmədim, amma evdə olmasaydı, heç bir işim yox idi.) əlbəttə, bu o demək deyil ki, bir az dondurma və ya kəsmik kremi həyatın bir hissəsi ola bilməz, xüsusən də əsas yeməklər kifayət qədərdirsə.

Yeməyə fantaziya əlavə etməyin zərəri yoxdur, məsələn, çörəkdən çox cəlbedici formalar, ulduzlar, ürəklər kəsə bilərsiniz, hansı ki uşaqlar xoşbəxtdirlər. (Və onlar mini olan hər şeyi sevirlər. Bizdə bir dilim çörəyi ancaq bir neçə dişləyir, amma hamısını kiçik kublara, yəni əsgərlərə kəssəm, hamısı yox olur. İndi o, əsgər yemək istəməsini tələb edir.)

Ailənin birlikdə yemək yeməsi çox vacibdir, çünki uşağın tək yemək yediyini görməsi qəribədir. Üstəlik, bir yerdə süfrə arxasında otursaq, o, daha çox sağlam şeylər yeyər. Daha sonra ortaq yeməklər ailə söhbətləri üçün bir yer ola bilər. Bir çox araşdırma sübut edir ki, uşaqlıqda valideynləri ilə birlikdə şam yeməyi yeyən yeniyetmələr daha sağlam qidalanırlar.

Tövsiyə: