Siz həmçinin sevimli filmlərinizə əsasən pulsuz məşq seçə bilərsiniz

Siz həmçinin sevimli filmlərinizə əsasən pulsuz məşq seçə bilərsiniz
Siz həmçinin sevimli filmlərinizə əsasən pulsuz məşq seçə bilərsiniz
Anonim

Hərəkət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, özünüzə kömək etmək üçün hansı fəndlərdən istifadə edə biləcəyiniz haqqında artıq bir neçə dəfə yazmışıq. Məsələn, mobil telefon proqramları var, internetdə pulsuz məşq proqramları tapa bilərsiniz, lakin yəqin ki, bundan daha əyləncəli bir şey görməmisiniz. Fitnes-blogger Neila Rey bir proqram hazırladı, ondan sonra müntəzəm olaraq idman etməməyinizin dünyada heç bir bəhanəsi yoxdur. Məsələn, siz hətta divandan qalxmadan da sevdiyiniz film və ya serial əsasında məşq edə bilərsiniz.

Daimi bəhanələrə adətən vaxtın azlığı, alətlərin olmaması və hər halda onun adi darıxdırıcı dövrələr deyil, xüsusi bir şey istəməsi daxildir və o, hərəkətləri də başa düşmür. Bəli, bu bəhanələr artıq öz yerini tutmur, çünki Neila Rey-in saytında siz mövzulara görə qruplaşdırılmış məşqlər və üstəlik, başa düşülməsi o qədər sadə və aydın diaqramlarla tapa bilərsiniz ki, hər kəs onları həqiqətən başa düşə bilər. Bununla belə, yenilik ondadır ki, Rey məşq planlarını adi mədə-qol və digər mövzularda təsnif etməyib, lakin məsələn, Buffy, vampirlərin dəhşəti və ya Fantastik Dördlük, Batman mövzularında məşq edə bilər., bəlkə Şerlok, hətta Pişik Qadın.

Başlıqsız-2
Başlıqsız-2

Sadəcə filmlərə baxmağa üstünlük verirsinizsə, divan məşqi, kinoya getmək və ya sadəcə "Pivəmi saxla" məşqləri kimi sizin üçün tam olaraq hazırlanmış 200 təlim proqramından birini tapa bilərsiniz.. Anbar həqiqətən tükənməzdir, çünki uşağı istifadə etməli olduğunuz Fit Mami məşqini tapa bilərsiniz və FİFA üçün ayrıca bir məşq də var, burada hətta çiplərin də dəqiq yeri var. Əgər indiyə qədər kitabları seçməyi üstün tutduğunuzu deyirdinizsə, indi bunun üçün də təliminiz var. Üstəlik, siz ofis üçün proqramlar da tapa bilərsiniz, ona görə də bu, artıq çox işləmək üçün bəhanə deyil.

Bundan qane olmayanlar otuz günlük Batman və ya Bruce Lee çağırışlarını da edə bilərlər. Nəticələrin daha tez gəlməsi üçün Rey qidalanma proqramı da icad etdi, məsələn, Müasir Qəhrəmanların pəhrizi və ya çoxlu reseptlər var, onların əsasında öz proqramınızı hazırlaya bilərsiniz.

Tövsiyə: